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カラオケでダイエットができる!?

カラオケでモテる!

カラオケはダイエットに最適です。歌を歌うのは実はとてもカロリーを消費する、というのをご存じですか?だらしない体のままでは、女性から好感を持って貰える可能性は極めて低いと言えます。大好きなカラオケで、スリムなボディーを手に入れましょう。

楽しみながら継続できるダイエットとは?

いくら歌が上手くても気遣い上手でも、やはりルックスが良くなくては異性からの高感度を上げることは難しいと言えます。しかし顔の造りや身長などは生まれ持ったものなので今更変えられません。ではせめて、ダイエットをしてスリムなボディーを手に入れてはいかがでしょうか?

とは言え、食事制限やハードな運動をするのは大変なもの。継続できなくてリバウンド、なんてことになったら目も当てられません。そこで、楽しみながらずっと続けられるダイエット方法をご紹介します。それは、カラオケダイエットです。

歌唱力と理想体型を同時にゲット!

カラオケが好きな方であればよくわかるでしょうが、実は歌を歌うのはかなりの体力を消耗します。もちろん、運動に比べればそのカロリー消費量は微々たるもの。しかしちりも積もれば山となります。大好きなカラオケで、少しずつ痩せてみませんか?

最近のカラオケの機種の中には、曲ごとの消費カロリーを教えてくれるものがあります。特に熱唱系の楽曲はカロリーをたくさん使いますから、ダイエットには最適。もちろん、何度も歌うのは飽きてしまいますから、ある程度ローテーションを組むようにすると良いでしょう。

こうしてカラオケを続けて行けば、確実にダイエットの効果はあります。しかも歌というのは歌えば歌うほど上手になるもの。スリムな体型と同時に歌唱力もアップする、一石二鳥の方法と言えるでしょう。

カラオケボックスの甘い誘惑

こんなに素晴らしいカラオケダイエットですが、落とし穴があることを忘れてはいけません。それはカラオケ店が提供する飲み物やフードです。アルコールは基本的にカロリーが高めなので、ダイエット中は厳禁。また、カラオケ店のフードは揚げ物や炭水化物が多いため、お腹が減ったからと言って油断するとすぐに体にお肉がついてしまいます。

こうした誘惑に負けないためには、カラオケボックスから出た後の食事をあらかじめ決めておくことが大切です。「あと○曲歌ったら晩ご飯だ・・・」という目標を決め、間食を避けるようにしましょう。ただし、カラオケ終わりの空腹で、ご飯を大盛りにするなどしたら本末転倒。カロリーコントロールをきちんと考え、バランスの良い食事を摂るようにしてください。

カラオケダイエットは1曲1曲は微々たるものでも、積み重ねることによって確実に効果のあるダイエット方法です。さらに歌唱力もつきますので、モテる要素の2つを同時に手に入れることが可能。フードやお酒の誘惑に打ち勝つ強い決意で、ダイエットを成功させてください。